Полезные советы

нашёл некоторые советы по конкретно созданым темам и решил создать такую тему, чтобы каждый из нас мог помочь друг другу

итак,
Как быстро проснутся с утра?


Кто какие методы использует? Я думаю тема касaется практически только сов потому у нас всегда проблемы с пробуждением и хоть мне не надо никуда вставать с утра все равно даже если высыпаюсь и встаю часам к 11 голова тяжелая и банальные кофе и зеленый час помогают чуть-чуть, может есть еще какие травы, настойки и тд... Еще читал масировать мочки ушей по утрам полезно потому что там находятся какие то нервные окончания отвечающие за быстрое пробуждение...
----------
друг! устройся на работу)))
----------
Хоть я и сова, никакими методами не пользуюсь. Зачем ещё больше насиловать организм?
Когда звонит будильник пользуюсь изречением Иисуса Иосифовича Христа - "Встань и иди!"
----------
бросить курить), я заметил (и не только я но и несколько моих знакомых), что когда не куришь то лучше высыпаешься и с утра вставать намного легче становиться, не знаю правда ли, что это от того что не куришь или самовнушение, но я полгода уже как бросил и вставать утром заметно лучше стал...
----------
меня спасает душ!
----------
как дойти до него, если я даже встать не могу с дивана
----------
меня последнее время заставляют вставать в 6.40. первое желание - убить всех. первый вопрос: как меня зовут или что за привидение бродит по квартире? В общем просыпаюсь так: чашка зеленого чая (чуть крепче,чем обычно), туда же хорошую десертную ложку меда, туда же пол лимона. Мелкими глотками,тупо втыкая в телевизор,минут через 7 попускает
----------
просыпаюсь легко, когда я ожидаю прекрасный день... когда что-то должно произойти хорошее и важное... вот тогда мне не трудно вставать... но это бывает редко...))
----------
Пока пил кофе, было тежело. не помогало, перестал пить - стало намного лучше.
ЗЫ: зеленый чай помогает. А сразу после того как проснулся, умыться холодной водой.
----------
А я сплю рядом с подоконником и у меня на нём стоит магнитофон, и вот когда я только еле-еле продираю свои глазёнки я рукой нащупываю включатель и жму. Во первых надоевшая реклама по радио не даёт заснуть, а чтоб было легче встать я, (тока чур не смеятся!) лежа на спине поднимаю две ноги одновременно, ну типо такой зарядки лёжа и для здоровья полезно и просыпаться легче.
----------
Старый совдеповский способ. Берёш будильник тоже совдеповский и ставиш его в кастрюлю рядом...
PS За последствия не отвечаю!
----------
как-то пробовал будильник в ведро железное ставить. Жесть! Хватило одного раза что бы потом просыпаться за несколько минут до звонка и бежать его выключать, что бы потом еще поспать с часок)))
----------
звонок начальника с работы. главное не присесть или не прилечь на горизонтальную плоскость, потому как сразу же "отъезжаю" дальше дрыхнуть.
----------
Если не ем ночью - после полуночи, то встаю утром легко. Когда нужно проснуться, то сразу встаю по зову будильника, без дополнительных "пяти минут", которые могут растянуться на час, и мигом под душ. Тут главное, не размышлять. Если замешкаешься, то все - снова оказываешься в кровати Со струями воды уходит сон.
----------
доходил до 4 часов сна в течении недели (т.е 28часов всего). Бодрячччкоом!
Вставать на автопилоте и в течении 5-10 мин всё нормализуется само.
----------
У меня подъем в 6.30 каждый день. Для этого ставлю на телефоне будильник на 6 часов. Утром, с первым звонком включаю ОРТ по ТВ, там в это время программа "утро" и всегда новости. И так, до 6.30 сквозь сон слушаю программу утро, с ежепятиминутным дребезжанием будильника. За полчаса мозг со скрипом начинает фунциклировать
----------
Не помню где прочитал как-то: чтобы проснуться скушайте яблоко. проверил, истинная правда, кофе отдыхает
----------
Что б проснуться утром нужно спать с приоткрытым окном(положение форточка или приоткрыть форточку), во время сна мозгу не хватает кислорода и из-за этого тяжело проснутся утром
----------
Учась в техникуме, ставила эксперимент - засыпала ровно в 10 (нагрузка большая, засыпала сразу), вставала в 4 утра (конспекты учила) - и, знаете, через месяц мне такой график понравился НАМНОГО больше, чем в кровать в полпервого и мучительное пробуждение и подъем в 7.. И в 4 утра встать было гораздо легче чем в 7
----------
природой не зря заложено что мы должны вставать и ложится одновременно с солнышком. зимой у людей на земле работы нет, вот и отдыхают, а летом работы много, поэтому и день длинный
----------
Будильник на 10-20 минут раньше чем нужно ставишь и делаешь вид что спишь лишнее...
а кряканье каждые 10 мин спать долго не дают...
----------
а у меня уже не 3 будильника..а целых 6!!! они на меня вообще никак не действуют(((
----------
не покормить кота с вечера - очень бодрит с утра
----------
+1 Завести кошку... Моя зараза выработала себе, блин, моцион: в 5:30 ей надо есть и все тут. Если не встаешь покормить ее, она что-нибудь специально откуда-то сбрасывает - вазы, лампы, книжки, пофиг что. А поскольку я сплю не от стенки, а скраю, то я и кормлю...
----------
Будильничек есть такой, не помню названия. Чтобы его выключить, нужно на нем паззл собрать. Вот это вещь, ага
----------
услышать голас: "уже семь утра"
----------
Крутая бы вещь вылетела в окно
----------
думаешь?
----------
услышать голас: "уже полвосьмого"))
----------
было время очень оригинально просыпалась - отталкивалась от стенки и падала с дивана,очень помогало! )))
сейчас когда очень надо проснуть рано, ставлю будильник на шкаф - приходиться залазить за ним и одновременно просыпаться!
----------
люди с деньгами не очень много спят. вывод напрашивается сам собой
----------
я бью себе пощёчены. Это приводит в чувство + вырубает мою противную логику
----------
нуно съесть вечером арбуз))
----------
Как быстро проснутся с утра? - от пендаля!..
----------
Попросить жену, чтоб разбудила.
----------
3 минуты на умывание и крос километров 3-5-10 (зависит от присудствия и настроения офицера)
----------
А ко мне утром прибегают двое детей и прыгают по мне пока не встану...
И им по барабану во сколько я лягла...Жесть!
----------
мы однажды своему однокурснику на отдыхе в Карпатах чтобы разбудить наушники аккуратно одели и включили на оочень большую громкость гимн Украины)) после этого он стал самым большим патриотом)
----------
меня за ноги муж с кровати стаскивает. Когда оказываешься попой на холодном полу, спать вообще не хочется.
----------
Если будильник музыкальный, мне будет сниться приятная музыка. Неприятный будильник вообще могу не услышать. А если кто-то меня пытается разбудить - могу во сне выдать совершенно фантастические, но бескомпромиссные отговорки, которым сам потом буду удивляться. Могу даже поговорить с кем-то по телефону, не просыпаясь, и отменить все планы (и человек на другом конце будет уверен, что я бодрствую)
----------
мои попугаи (а особенно Жако) навсегда избавили меня от проблемы "как быстро проснуся с утра". Рекомендую.
----------
а у меня котяра мяучит, но я иногда так крепко сплю, что даже его не слышу, или снится, что это во сне коты орут)))
----------
Лучше всего будит компания пьяных отморозков, остановившаяся под окнами с целью доказать друг другу, кто кого первый поубивает.
----------
от ора в рупор "маааалако!!! тварог!!! сметана!!!"

взято с одесского форума. и польза, и юмор. спасибо одесситам

от себя скажу, что встать в любое время не проблема, птомуш в школе 10 лет вставал в 6 утра на тренировки, в выходные в 7. сейчас после 5 лет без этой практики подъём переношу тяжелей, но встать могу всё так же быстро. использую метод нескольких будильников до нужного времени.

Цитата :

от ора в рупор "маааалако!!! тварог!!! сметана!!!"

основанно на реальных событиях в июле 2008-го года

Пропавшие в Сети или Как уберечься от мошенников в Интернете?


Интернет бурлит от гигантских денежных потоков. Интернет-аукционы и магазины - сетевая экономика всасывает миллионы, как пылесос. И как на обычной барахолке, в виртуальной толкутся мошенники всех мастей. Какие виды мошенничеств наиболее популярны в Сети, как не попасться на удочку жуликов?Кибер-мошенников Александр Журавлев, замруководителя Управления по борьбе с преступлениями в сфере высоких технологий (Управление «К») ГУВД по Москве, ловит уже несколько лет. По его словам, в последнее время они изменились как качественно, так и количественно.

- Раньше людей обманывали студенты-хакеры, - заявил Журавлев «Известиям». - Теперь это мощные преступные группировки, нередко международные. Они нанимают этих студентов, работают по многоступенчатым схемам, заметают следы и даже устраивают воровские сходки на закрытых форумах.

Технологии сетевых мошенничеств при всем их многообразии условно можно разделить на три группы. Они пришли в киберпространство из реальной жизни и основаны на трех «ж»: жажде легкого заработка, жалости и жадности.

Цитата :

Хочу поделиться секретом! Нашел в Сети волшебный кошелек. Попробовал отправлять на него 100 рублей - через четыре часа вернулось 200! Это чума - какой-то глюк в системе Яндекс.Деньги. Только быстрее надо, пока админы не запалили.

Любому здравомыслящему человеку ясно, что такое предложение - обман на пустом месте. Почему совершенно незнакомый человек, вместо того чтобы тихо собирать золотые с веток, вдруг делится секретом со всей Паутиной? Но находятся простаки, и в волшебные кошельки летят все новые виртуальные сторублевки.

В секретных посланиях факт существования таких кошельков объясняется по-разному. Глюк системы, рекламная акция, заначка для непредвиденных расходов крупной фирмы. Бывают совершенно издевательские варианты. Например, кошелек якобы принадлежит мошенникам. «Верный способ. Давайте разорим их всем миром». Или еще: Яндекс хочет поддержать репутацию и вернуть потери обманутым. Платеж просто надо пометить: «Я был обманут кошельком N ХХ». Администратор якобы проверит и вернет сумму потери.

Верный способ наказать мошенника

Владельцев чудо-кошельков милиция ловит редко. Потому что заявителей нет. Мало кто готов признаться, что клюнул на такую аферу. Да и заявлять о пропаже 100 рублей нет смысла.

- Редко, но обращаются, - поделился Александр Журавлев. - Это принципиальные люди, которые хотят не деньги свои вернуть, а афериста наказать. Правда, согласно Уголовному кодексу, если ущерб меньше 2500 тысяч рублей, то мошенник отделывается штрафом. Но мы находим еще нескольких пострадавших, и удается добиться большего.

Следующая ступень - виртуальные обменники. «Доброжелатель» опять же ни с того ни с сего делится секретом. Якобы на разнице курсов электронных валют можно неплохо заработать. Меняя от 20 единиц за один раз (меньше обменник якобы не берет), можно зарабатывать два доллара с каждой операции. Сначала меняешь, к примеру, web-money на E-gold, потом обратно - в секретном интернет-обменнике, который дает выгодный курс, потому что хочет «раскрутиться» и стать известным. В день можно заработать 400-500 долларов.

Не исключено, что один-два раза такая финансовая операция может действительно пройти. До тех пор, пока вы тестируете систему 20 долларами. И хотя владелец «зеленых» понимает, что в реальности с обменниками такая схема не пройдет, трудно побороть искушение. И тогда секретный обменник перестает подавать признаки жизни.

Иногда в Сети предлагается, казалось бы, реальный заработок. Например, переводить тексты на дому. В упавшем на почту письме деловое предложение: развивающаяся фирма платит по три тысячи рублей за 10 страниц перевода с испанского и итальянского. Есть лишь один нюанс - начало работы платное, стоит 200 рублей. «Это гарантия того, что вы действительно будете с нами работать», - говорится в письме.

Самые коварные аферы живут и размножаются годами. Пример - продажа бизнес-пакетов. Их всучают человеку на одном из сайтов-однодневок с припиской «Это поможет вам разбогатеть». В состав 1000-рублевого «бизнес-пакета» входит пара мегабайтов пространного текста об успехе и карьере, а также готовый шаблон сайта... по продаже бизнес-пакетов. Обозленная потерей жертва, пытаясь «отбить» свои кровные, тоже включается в торговлю пустышками.

Атака клонов

Цитата :

Мальчик, 5 лет, попал в аварию, в которой погибли его родители и сам он очень пострадал... Ему срочно нужны деньги на операцию, иначе он умрет.

Такие объявления чуть ли не ежедневно появляются в форумах и блогах, люди, словно письма счастья, пересылают его «всем адресатам». Даже когда есть подозрение, что это всего лишь банальный «развод», нет-нет да и мелькнет мысль: а вдруг это правда?

Однако большая часть таких объявлений, гуляющих по Сети, - фальшивки. Да, фотография может быть настоящей - она украдена с сайта благотворительного фонда. Этому мальчику, возможно, действительно нужна помощь, но деньги сердобольных людей пойдут отнюдь не ему. Это можно понять по последним строчкам призыва о помощи: «Деньги пересылать на номера кошельков». Далее следуют три номера кошельков web-money - для рублей, долларов и евро соответственно.

- С такими фальшивками мы воюем постоянно, - рассказал «Известиям» создатель интернет-проекта deti-msk.ru Алексей Налогин. - Люди часто сообщают, что видели фотографии наших детей на других сайтах, чаще всего на бесплатных хостингах типа narod.ru. Мы пытаемся добиться удаления этих объявлений. Но с криками о помощи, гуляющими по блогам, мы ничего сделать не можем. К тому же в последнее время мошенники предпочитают не воровать анкеты реальных больных детей, а придумывать новые.

Из фальшивых просьб о помощи иногда состоят целые сайты. Неужели эти улыбающиеся дети обречены? Фото ребятишек повыдергивали из всего интернета, у многих из них отменное здоровье и благополучная семья. Просто любящая мама разместила фотографию «своего солнца» в каких-нибудь социальных сетях.

Творить добро с появлением интернета стало очень просто.

Цитата :

Вас приветствует официальный сайт фонда по сбору средств на восстановление Новоиерусалимского монастыря. Здесь вы можете перевести пожертвования.

Такое объявление появилось в Сети уже давно. Но недавно сайт раздвоился. В поисковике выскакивали сразу два сайта фонда. У обоих - хороший дизайн с золотыми куполами. Десяти отличий не найдешь. Но одно, саморазоблачающее, присутствует: в реквизитах вместо банковского счета все те же интернет-кошельки.

Сайт-клон проработал меньше недели, но успел заработать более 30 тысяч рублей. Наверное, если бы молодой человек из Липецкой области выбрал не монастырь, который посещал президент, а что-нибудь попроще, он бы «стриг купоны» до сих пор.

- Сайты-двойники - опаснейшее из мошенничеств, - рассказывает Александр Журавлев. - В нашей практике был уникальный случай: копия сайта интернет-провайдера с мошенническими реквизитами. Клон просуществовал около года, и люди клали деньги за интернет на эти реквизиты. После оплаты подключиться к Сети не удавалось, и люди звонили в техподдержку - по телефону, указанному на сайте-двойнике. И аферист общался с клиентами, успокаивал их, обещал разобраться. В общем, просто тянул время.

Мошенником оказался 23-летний парень. За год он «заработал» около 200 тысяч рублей. Но судья пожалела его и дала условный срок. По словам Журавлева, это уже стало тенденцией: судьи смотрят на виртуальные преступления как на молодежные проказы.

Раз, два, три - продано!

На сетевых аукционах вместо удара молотка - щелчок мыши. Здесь нельзя пожать руку и взглянуть в глаза продавцу. Но это компенсируется системой рейтинга. Честно торгуешь - получишь пять звездочек от покупателей. Их увидит вся Сеть - значит, с тобой можно иметь дело.

Мошенники сумели обойти и эту систему. На днях оперативники Управления «К» МВД задержали мужчину, который «кинул» сотни людей по всей России более чем на 10 миллионов рублей. От лица администрации сайта он рассылал письма самым популярным пользователям аукционов с просьбой подтвердить свой логин и пароль. Завладев этой информацией, мошенник от имени добропорядочных участников аукциона выставлял на продажу антиквариат и дорогую технику. Причем цены лотов «продавец» занижал на 30-40 процентов, но требовал 100-процентную предоплату. На продажу у него, естественно, ничего не было. Демпинг затмевал все здравые рассуждения. Продавец всегда находил объяснение: наследник, которому нужно заплатить налог, или бедный учитель, пытающийся расплатиться с кредитом.

Впрочем, такой способ мошенничества сходит на нет. По словам Александра Журавлева, покупатели уже боятся предоплаты.

- Помню, копался на жестком диске у одного афериста, который «продавал» дешевые вещи из Германии, - говорит Журавлев. - Он разводил клиентов в три этапа: сначала брал 50 процентов предоплаты, потом еще 30, когда товар якобы проходил границу. Остальные 20 ему перечисляли в тот момент, когда курьер якобы уже едет с товаром к клиенту.

«Развод на жадность» настолько популярен, что перечислить все его способы не представляется возможным. Задешево «продают» и специальную прошивку мобильных телефонов, делающую бесплатными все звонки. Крупная интернет-компания, с которой сейчас работают сотрудники Управления «К», несколько лет «продавала» по дешевке элитную недвижимость за границей. Мигом с интернет-прилавков разлетаются мобильные телефоны Vertu и Armani по 10-15 тысяч рублей. На обычные трубки «почти даром» уже никто и внимания не обращает.

Впрочем, не так давно в Сети появились так называемые скандинавские аукционы, на которых теоретически действительно можно купить дешево дорогой «девайс». Специалисты не могут однозначно сказать, является это сетевым мошенничеством или своеобразной лотереей. Суть в том, что товар - от бенгальских огней до ноутбуков - выставляется на торги за символическую сумму. Например, за один рубль. Определяется время аукциона - от нескольких секунд до часов. Каждая ставка, которая тоже составляет символическую сумму, продлевает это время. Но ставки платные - к примеру, пять-шесть рублей. Побеждает же тот, чья ставка оказалась последней. Таким образом можно купить ноутбук, потратив на ставки мизерную сумму. А можно и остаться ни с чем, отдав 300-400 рублей. Организаторы же при хорошей посещаемости сайта зарабатывают столько, что им уже не важно, кому, что и за сколько отдавать.

В интернет-форумах - десятки сообщений о том, как люди, войдя в азарт торгов, тратили деньги, ничего не получив взамен. Многие считают, что в российской части такие аукционы - форменное мошенничество и что организаторы изначально не предполагают ничего продавать. Но такие сайты на самом деле - лотерея. И узнать, продавался ли товар, если ты в эту лотерею не выиграл, невозможно. По крайней мере, по словам Александра Журавлева, пока ни одного заявления о мошенничестве в отношении скандинавских аукционов не поступало.

WHOIS нам поможет

Не стать жертвой кибер-мошенника чаще всего помогает элементарный здравый смысл. Например, в поисках заработка не стоит забывать, что большие деньги «на дурачка» не получишь.

- Соотнесите предлагаемый доход и работу, которой предстоит заниматься, - рассказывает Евгения Шатилова, администратор проекта rabota.ru - Если у нас на сайте предлагают работу грузчика за 80 000 рублей, то это объявление - явный обман.

Гораздо сложнее обстоит дело с благотворительностью и сайтами-двойниками. Еще недавно отличить благотворительный сайт от подделки можно было по реквизитам: серьезные организации использовали расчетные банковские счета, а аферисты - интернет-кошельки. Сейчас этот способ не всегда срабатывает.

- Популярность платежных систем выросла, ими пользуются все подряд, - объясняет Александр Журавлев. - А преступники не ленятся завести расчетный счет в банке. Поэтому есть лишь один способ - при малейшем подозрении позвонить по указанному телефону и сверить реквизиты.

Хотя, как показывает практика, звонок - не панацея. Как узнать, кто поднимет трубку? Остается еще один способ - проверять сайты по интернет-службе WHOIS. Этот бесплатный сервис показывает, кому принадлежит сайт. Страничка должна быть зарегистрирована на ту организацию, которая принимает благотворительные взносы. Если нет - это повод для подозрений. И тем более странно, если благотворители размещаются на каком-нибудь бесплатном хостинге.

Еще один эффективный способ: проводить проверку с помощью сетевого сообщества. Свойство интернета стремительно проводить информацию здесь играет против аферистов. В ответ на запрос по ключевым словам поисковик выбросит десятки отзывов с рунетовских форумов, которые станут исчерпывающей характеристикой для домена, аукциона или предложения о работе.

Против некоторых уловок кибер-преступников не спасут ни трезвый взгляд на вещи, ни осторожность. В числе таких опасностей - заражение компьютера невидимым «трояном», который отправит мошеннику логин и пароль от вашего электронного кошелька. Подхватить вирус легко: скачал фильм, игру или программу с файлообменника - и готово. На этот случай стоит раскошелиться на хороший антивирус и сетевой экран - программу, фильтрующую всю попадающую на компьютер информацию.

мойте руки с мылом

Профессор взял в руки стакан с водой, вытянул руку со стаканом вперёд и спросил своих учеников:
- Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались.
- Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! - стали раздаваться ответы.
- Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?
- Ничего!
- Действительно, ничего страшного не случится, - ответил профессор. - А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
- Ваша рука начнёт болеть.
- А если целый день?
- Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство и паралич. Возможно, даже придётся ехать в больницу, - сказал один из студентов.
- Как по вашему, вес стакана изменится от того что я его целый день буду просто держать?
- Нет! - растерянно ответили студенты.
- А что нужно делать, чтобы всё это исправить?
- Просто поставьте стакан на стол! - весело сказал один студент.
- Точно! - радостно ответил профессор. - Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но как правило это не к чему не приводит. Её "вес" не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши ёё, или отложи в сторону.
Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя.

А вот посоветуйте как научиться выращивать трюфели на крыше дома своего ?